2023-03-15から1日間の記事一覧

瞑想をすると体が揺れ、一瞬の青空をみる

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日課になってきた瞑想。私は基本を知らない為、自己流だったりします。元々、二十年くらい内省をしてきていたのでそのままやっていました。今日もいつもの十分間線香を焚き目を閉じました。最近はちゃんと呼吸を整えることも意識し始めました。呼吸を意識…